‘Salgın sürecinde duygularınızı yoga ile dengeleyin’

  • 09:02 12 Mayıs 2020
  • Güncel
Hikmet Tunç
 
VAN - Kayyımın işine son verdiği sosyolog Rojbin Fırat, yoga ile sorunlarının üstesinden geldi. Salgın sürecinde yaşanan strese karşı da yogayı öneren Rojbin, “Endişe, korku, stres ve zor duyguları dengeleyebilmek için yoga ve meditasyon yapabiliriz” dedi.
 
15 Temmuz 2016 darbe girişimin ardından çıkarılan Kanun Hükmünde Kararnameler (KHK) ile Demokratik Bölgeler Partisi (DBP) yönetimindeki 102 belediyeden 96’sına kayyım atanmıştı. Atanan kayyımların ilk icraatlarından biri de binlerce emekçinin işine son vermek olmuştu. İhraç edilen emekçiler emeklerine sahip çıkmak için hukuksal mücadele yürütürken, bir yandan da yaşamlarını idame ettirmek için birçok iş kolunda çalışmaya başladı, kimileri de kendi işini kurdu.
 
Van’ın Başkale ilçesinde de DBP’li belediyeye kayyım atanmasının ardından Kadın Politikalar Müdürlüğü’ndeki işine son verilen sosyolog Rojbin Fırat, yeni bir mücadeleye başladı. 
 
‘Kabullenmek yerine mücadelenin yollarını aradım’ 
 
Ekonomik olarak büyük sıkıntılarla karşı karşıya kaldıklarını ifade eden Rojbin, işine son verildikten sonra uzun bir süre psikolojik, sosyal, ekonomik anlamda zorlanmalar yaşadığını kaydetti. “Bu durumu kabullenmektense hayata daha sıkı sarılarak nasıl atlatabileceğimin yollarını aradım” diyen Rojbin, yoga eğitmenliğine giden bir yolculuğa başladı. 
 
‘Bu yola tamamen kendimi keşfetmek için başladım’
 
Yogaya başlamasını “Kendime yolculuğun ilk adımlarını atmış oldum” sözleriyle yorumlayan Rojbin, “Ben kimim, hayattaki amacım ne, kendime ve insanlara nasıl dokunurum” sorularını sormaya başladığını söyledi. Rojbin, “200 saat RYT (Uluslararası Yoga Alliance) onaylı eğitmenlik eğitimiyle beraber Kundalini yoga, Meditasyon, Hatha Yoga, Yin Yoga ve yoganın birçok dalının da içinde bulunduğu dolu dolu bir eğitim programıyla büyüleyici ve kendime yolculuğun ilk adımlarını atmış oldum. Bu yola tamamen kendimi keşfetmek için başladım. Ne bir kariyer planım vardı ne de bu işi meslek edinme gibi bir planım. Tamamen yol beni buraya getirdi. Öğrendikçe, deneyimledikçe paylaşmaya başladım” dedi.
 
‘Yoga muazzam bir yolculuk’
 
Yoganın “muazzam bir yolculuk” olduğunu belirten Rojbin, “Modern kent yaşamının getirdiği hızlı yaşam, stres, uzaklaşma isteği, kaygılar, yabancılaşmalar, değerlerin yok edilişinden ve doğayla uyumun yok oluşuna kadar tüm zorlukların üstesinden gelip, içinden sıyrılıp içimize dönmek, doğayla bir bütün uyum içinde yaşayabilmek için, yoganın çok muazzam bir yolculuk olduğuna inanıyorum” ifadelerini kullandı. 
 
‘Ruhunun ve bedenin sınırlarını yoga ile keşfet’
 
Herkesin yoga yapabileceğini söyleyen Rojbin, “Sadece bedeninin sınırlarını zorlamadan bedenin, zihnin ve ruhun izin verdiği sınırlarda kalmak gerekiyor. Ayrıca evde yoga yapmak için rahat bir kıyafet giymen yeterli. Ekstra özel hiçbir materyale gerek yok. Sadece ruhunun sınırlarını, bedeninin sınırlarını yoga ile keşfet” dedi.
 
‘Duyguları dengelemek için yoga yapın’
 
Salgın sürecinin zorluklarına da dikkat çeken Rojbin, şöyle devam etti: “Bir değişimin içindeyiz ve bu değişime ayak uydurup bu süreçte kendimize şefkatle yaklaşmamız gerekiyor. Endişe, korku, stres ve zor duyguları dengeleyebilmek için sabahları güne daha pozitif başlamak ve gün içinde daha dengeli bir ruh halinde kalabilmek için yoga ve meditasyon yaparak dengeli ruh, beden ve zihin bütünlüğü sağlayabiliriz. Kültür ve duruş. Nefes, beden, akıl, ruh ve kalp arasında kusursuz bir denge. Bu nedenle katı kuralları yok, içinizden gelen, kendi kendisini çağıran bir disiplin yoga. Yoga, zihin modifikasyonlarını kontrol altına alarak kişinin özü görmesi için yapılan pratiklerdir. Meditasyon da bu çalışmaların bir parçasıdır. Amaç, özü görebilecek bilince yükselmek. Yoga her şeyden önce bize ahlaklı olmayı öğretiyor. Düşünsenize yoga pratiğinin birinci basamağı olan yamaları yani ahlak kurallarını herkes uyguluyor olsa dünyada savaş olmaz. Birinci kuralı Ahimsa; incitme, öldürme, zarar verme. Sadece bu pratik bile tüm dünyayı değiştirebilir.”
 
Rojbin, koronavirüsün ve karantina günlerinin yarattığı strese karşı yoganın faydalı olacağını sözlerine ekledi.